A început „NewArt of BodyGym” cu Virgil Rus

Prof. Virgil Rus, doctor în Ştiinţa Educaţiei Fizice şi Sportului, care este foarte cunoscut datorită programelor pe care le-a creat pentru remodelare corporală propune un nou program pentru modelara corpului, în deschiderea anului 2015.

„Ne place sau nu, sărbătorile de iarnă au trecut şi ar cam fi cazul să începem să ne bifăm în agendă obiectivele de referinţă pentru acest an, dacă nu am făcut încă acest lucru.
Unii şi-au propus probabil însuşirea de competenţe noi, de performanţe sportive sau profesionale, sau poate o casă sau o maşină nouă, alţii şi-au propus concedii exotice ori să se lase de fumat, sau câte şi mai câte dorinţe or fi existând.
Nu e greşit să avem targeturi. Din contra dăm sens vieţii şi motivaţie.
Important însă e să avem şi atitudinea necesară pentru a reuşi.
Altfel spus, indiferent de obiectiv pentru realizarea acestuia e nevoie să ţinem cont de câteva aspecte cum ar fi: planificarea, acţiunea, încrederea şi perseverenţa.

Planificarea ne ajută să nu sărim peste etape importante, ne arată evoluţia, stagnarea sau regresul în cazul unora.
Acţiunea este efect al atitudinii, a conştientizării necesităţii implicării tale şi nu aşteptării că cineva îţi va face treaba în locul tău.
Încrederea îţi dă puterea de a te focusa spre obiectivul marcat.
Perseverenţa te asigură că doar factorul temporal te mai desparte de satisfacţia momentului reuşitei si nimic altceva.

Pentru a ne bucura însă pe termen lung de toate reuşitele avem nevoie de ceva mult mai important decăt orice obiect sau lucru câştigat.
Da, avem nevoie de SĂNĂTATE.
O viaţă sănătoasă este atunci când nu ne doare nimic, când nu obosim la eforturi minore, când avem un bun şi adaptabil echilibru somatic şi funcţional raportat la relaţionarea normală, eficientă, într-o lume „normală” cu o dinamică…şocantă.

Este prea binecunoscut multitudinea afecţiunilor datorate stresului, sedentarismului şi alimentaţiei inadecvate.
Acum după Sărbători, după o perioadă de excese culinare, bahice şi lipsă a mişcării sistematice (sport), avem nevoie de revigorarea organismului.
Unii au nevoie pentru arderea surplusului de kg sau pentru „topirea” şi aplatizarea burţii şi a colăceilor aferenţi, alţii pentru menţinerea unui tonus muscular adecvat iar acest lucru e necesar a fi notat în agenda fiecăruia mai ales că de azi poţi începe:

1. Detoxifierea (salate, fructe, ceaiuri de plante);
2. Activitatea fizică sistematică (sport privat sau în cadrul claselor, pliat pe aşteptări – exemplu: modelarea corporală pentru sezonul estival 2015 care e necesar a se începe acum);
3. Alimentaţia adecvată sezonului rece dar şi favorabilă reglării echilibrului acido-bazic din organism;
4. Refacere corespunzătoare, odihnă, vitamine şi minerale acestea din urmă cu avizul medicului”, scrie Virgil pe pagina de socializare.

Proiectul NewArt of BodyGym a început la data de 5 ianuarie.

„Cu treceri line prin toate zonele de efort și doar câte puțin de „gust” din fiecare, fiind la început de an, azi am trecut de la cardio la intervale, de la mișcări de finețe la viteză, de la forță și rezistență la suplețe și estetică corporală și continuăm programul conform planificării, conform cerințelor și obiectivelor din acest an”, e notat pe pagina oficială, NewArt of BodyGym.

De asemenea, mai este notat „dând SHARE acestui anunţ poti câştiga o evaluare GRATIS a ţesutului adipos şi a nivelului de fitness.
Extragerea va avea loc vineri 09.01.2015 de la ora 19:00 în cadrul orei de clasă”.